XI ONZE LAB

Actions

{{ b.label }} {{ b.mins }}′

↔ {{ t.tlDrag }}

Bibliothèque

{{ t.homeHi }}, {{ homeHello }}

charge ≈ {{ homeNextCard.load }}

{{ homeNextCard.date }}

≈ {{ homeNextCard.total }} min

{{ r.total }}′

≈{{ r.load }}

⚽

XI Onze Lab

          {{ cyclePrintCount }} {{ t.cpSessions }}
          {{ t.cpLoad }} ≈ {{ cyclePrintTotalLoad }}
          {{ t.cpTarget }} {{ cyclePrintCible }}
        

{{ s.date }}

{{ s.total }}′

≈{{ s.load }}

{{ b.mins }}′

{{ x.h }} : {{ x.t }}

{{ cyclePrintFooter }}

XI {{ freeBannerText }}

↧ {{ backupMsg }}

{{ c.total }} min

◴ {{ c.cycle }}

⚽

Aucune séance pour l'instant

Créez une séance vierge — ou chargez une séance type pour découvrir l'outil.

🔒 {{ t.libPreview }}

Filtres

Filtres actifs

Récemment utilisés

{{ libCount }} exercice(s)

▶ {{ t.bAnimGauge }}{{ animCount }}/{{ animTotal }}

▦

PERSO

🔒 {{ t.libLock }}

{{ e.cat }} {{ e.numLabel }}{{ e.players }} joueurs · {{ e.duree }} min

Votre groupe de joueurs ({{ rosterCount }}). Les présences se gèrent dans chaque séance.

N° Nom Poste

{{ p.pct }}% · {{ p.pres }}/{{ p.tot }}

séances

minutes au total

min / séance (moy.)

Temps par axe de travail

{{ a.min }} min

Phases de jeu travaillées

{{ p.n }}×

Σ {{ stTotLoad }}

Datez au moins deux séances (sur des semaines différentes) et choisissez leur intensité pour voir la courbe de charge.

Charge par cycle

Présence des joueurs

{{ a.pct }}% · {{ a.pres }}/{{ a.tot }}

Ajoutez des joueurs dans l'onglet Effectif pour suivre les présences.

📊

Pas encore de données

Créez des séances pour voir la répartition de votre charge de travail.

▶ {{ t.animBanner }}{{ animTargetTitle }}{{ t.animBannerHint }}

↗ {{ t.shareTitle }}

Pages

Mode

Joueurs

Banc · touchez un n° puis le terrain

Effectif

Objets

Mouvements

Annotations

Avec Déplacer : glisser = bouger (aussi une séparation) · double-clic = pivoter un but ou une séparation / recolorer une zone / éditer un texte · coin d'une zone = redimensionner. Gomme = supprimer · sur une liaison : la coupe à partir de l'étape courante (à son étape de création = suppression).

Terrain

Sens

Étapes

Vitesse

          X = joueur·euseO = adversaire● = ballon▬▶ passe▬ ▬▶ course∿▶ dribble⌒▶ long ballon━▶ tir⌁ liaison (bloc)┆ séparation terrain
        

Terrain

Mode

Joueurs

Objets

Mouvements

Annotations

▦

{{ accountEmail }}

{{ t.spaceCur }} : {{ spaceLabel }}

Mes propositions

Motif : {{ sub.reason }}

ADMINISTRATION

Catalogue commun et modération des soumissions Pro.

Importer du texte

Collez un exercice brut (PDF, livre, notes). Les sections reconnues — Organisation / Dimensions / Matériel, Variantes, Coaching / Consignes, Durée, Joueurs, Catégorie — pré-remplissent le formulaire ; le reste va dans la description. Vous corrigez ensuite dans l’éditeur.

{{ adminCatCount }}

Aucune modification enregistrée — le journal démarre avec cette version.

{{ r.numLabel }}{{ r.cat }} · {{ r.statusLabel }}

Soumis par {{ s.contributor }}

          
          Swiss design byacidstudio.ch
        

Total ≈ {{ total }} min · {{ dateLabel }} · {{ s.nbJoueurs }} {{ t.fJoueurs }}

charge ≈ {{ load }}

{{ b.label }} {{ b.mins }}′

↔ {{ t.tlDrag }} · {{ t.tlClick }}

Lieu Matériel

{{ presentCount }} / {{ rosterTotal }} présents

①

{{ b.num }} Durée min

②

Durée min

Phase 1 — Échauffement

Organisation / Coaching

Stabilité corporelle (prévention)

25″ / répétition

Phase 2 — Échauffement (TE / TA / PE)

Organisation / Coaching

Phase 3 — Explosivité

Organisation / Coaching

③

Durée min

④

min

⑤

min

⑥

{{ printFooter }}

Schéma · {{ slotTitle }}

Mode

Joueurs

Banc · touchez un n° puis le terrain

Effectif

Objets

Mouvements

Annotations

Avec Déplacer : glisser = bouger (aussi une séparation) · double-clic = pivoter un but ou une séparation / recolorer une zone / éditer un texte · coin d'une zone = redimensionner. Gomme = supprimer · sur une liaison : la coupe à partir de l'étape courante (à son étape de création = suppression).

Terrain

Sens

Étapes

Vitesse

          X = joueur·euseO = adversaire● = ballon▬▶ passe▬ ▬▶ course∿▶ dribble⌒▶ long ballon━▶ tir⌁ liaison (bloc)┆ séparation terrain
        

{{ live.num }} / {{ live.n }} {{ live.label }}

{{ live.clock }}

Modèles de schéma

Aucun modèle. Composez un schéma puis « ★ Enregistrer comme modèle ».

Cycles / périodes

Regroupez vos séances en blocs (mésocycles) avec un objectif de période.

Charge ciblemin / cycle

Modèles de séance

Repartez d'une séance type. Enregistrez un modèle depuis l'éditeur avec « ★ Modèle ».

◫

Aucun modèle de séance pour l'instant.

Schéma tactique

Titre

Catégorie

Joueurs Durée (min) Niveau

Axes

Variations

Tags de classification (pour les filtres)

{{ dx.cat }} {{ dx.numLabel }}{{ dx.level }} · {{ dx.players }} joueurs · {{ dx.duree }} min

Description

Coaching

{{ cs.label }}

Organisation

Variations

{{ vs.label }}

proposé par {{ exContributor }}

▶ {{ t.animatedBy }} {{ exAnimatedBy }}

XI Onze Lab

▦{{ t.obS1 }}

◷{{ t.obS2 }}

▶{{ t.obS3 }}

XI Onze Lab · {{ t.planPro }}

✓{{ t.proB1 }}

✓{{ t.proB2 }}

✓{{ t.proB3 }}

✓{{ t.proB4 }}

Ajouter « {{ addTitle }} »

Choisissez la séance et le créneau à remplir (descriptif + schéma).

{{ t.navHome }}

{{ t.homeBalance }}

{{ t.stWeekT }}

{{ t.homeRecent }}

{{ cyclePrintName }}

{{ t.lT }}

{{ t.bT }}

{{ t.cT }}

{{ t.rT }}

{{ t.sT }}

Temps par axe de travail

Phases de jeu travaillées

{{ t.stWeekT }}

Charge par cycle

Présence des joueurs

{{ t.bdT }}

{{ t.animT }}

{{ t.setT }}

{{ t.accT }}

{{ t.spaceT }}

{{ t.sEntr }}

{{ t.sClub }}

{{ t.sTeams }}

{{ t.sPref }}

{{ t.sData }}

Mes propositions

ADMINISTRATION

{{ help.title }}

{{ c.title }}

{{ title }}

{{ t.secPres }}

{{ t.secCadre }}

{{ t.secInit }}

{{ t.secMain }}

{{ t.secJeu }}

{{ t.secFin }}

{{ t.secReflex }}

Schéma · {{ slotTitle }}

{{ inputTitle }}

Modèles de schéma

Cycles / périodes

Modèles de séance

{{ efTitleHead }}

{{ dx.title }}

{{ t.structChoose }}

{{ t.obTitle }}

{{ t.proTitle }}

Ajouter « {{ addTitle }} »