1 contre 1
Schéma
Schéma tactique — ouvrir dans l'application
1 contre 1 Organisation selon dessin A sprinte 5-10m, prend un ballon posé à 20m du but, le conduit, entre dans la surface de réparation et tire au but. Puis défend contre B. Dès que A a pris son ballon (ou a tiré au but, selon la distance du sprint), B démarre, prend son ballon et affronte A, puis défend contre A’ et … Pour chaque série, changer de côté Selon l’objectif fixé, possibilité d’augmenter ou de diminuer les distances de course = plus ou moins grand volume Insister sur les petits pas pour les changements de direction
Points de coaching, variations et organisation
Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.
Créer un compte gratuit →