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4 contre 4 + 3 jokers

Mon équipe possède le ballon Utiliser le surnombre Démarquage / triangles / losanges Mon équipe ne possède pas le ballon Défendre en infériorité numérique Transition attaque-défense Transition défense-attaque Résistance à la fatigue Explosivité Accélération / Changement de direction Stabilité Coordination Confiance en soi Engagement 4:4 - 7:7 Exercice Analytique Haute Gazon 1/1 terrain 1/2 terrain 1/4 terrain

Schéma

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4 contre 4 + 3 jokers Organisation selon dessin Passer d’un côté à l’autre dans le sens de la longueur en profitant de la supériorité numérique. Chercher le jeu en triangle ou l’intervalle et occuper tout l’espace

Points de coaching, variations et organisation

Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.

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