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5 contre 3 avec changement de zone

Base TA Mon équipe possède le ballon Utiliser le surnombre Mon équipe ne possède pas le ballon Défendre en infériorité numérique Transition attaque-défense Orientation immédiate Résistance à la fatigue En forme integrée Confiance en soi Concentration 4:4 - 7:7 Exercice Analytique Haute Gazon 1/1 terrain 1/2 terrain

Schéma

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5 contre 3 avec changement de zone Jouer à 2 équipes de 5 joueurs sur un terrain partagé en deux. Le jeu débute à 5:3 dans une moitié. Si l’équipe en infériorité numérique gagne la balle, elle essaie de la transmettre aux coéquipiers de l’autre zone qui conservent la balle à leur tour à 5:3. Durée par séquence: max. 3 minutes. Pause: 3 minutes. 4-6 répétitions.

Points de coaching, variations et organisation

Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.

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