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Amortis et volées

Passes et contrôles Jeu de tête Résistance à la fatigue Explosivité Accélération / Changement de direction Stabilité Coordination Confiance en soi Concentration Exercice Analytique Moyenne Basse Gazon 1/1 terrain 1/2 terrain 1/4 terrain

Schéma

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Amortis et volées Les joueurs passent d’une station à l’autre A. Amorti poitrine sur un ballon lancé et tir au but avec le ballon au sol ou en l’air B. Lancer le ballon sur un cadre de tchoukball, mise au sol et tir au but C. Reprise de volée sur ballon lancé.

Points de coaching, variations et organisation

Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.

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