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Changement de direction pour tirer au but

Conduite de balle Tir au but Résistance à la fatigue Explosivité Accélération / Changement de direction Stabilité Coordination Renforcement Engagement 4:4 - 7:7 Jeu Exercice Analytique Haute Moyenne Salle Gazon 1/1 terrain 1/2 terrain

Schéma

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Changement de direction pour tirer au but Organisation selon dessin A et B conduisent le ballon vers un coin du carré et passent le ballon latéralement. Après un changement de direction, chacun sprinte vers le ballon de l’autre et tire au but Pour chaque série, changer le sens de la conduite du ballon = tir au but avec l’autre pied Selon l’objectif fixé, possibilité d’augmenter ou de diminuer les distances de course = plus ou moins grand volume Insister sur les petits pas pour les changements de direction Demander la vitesse max. sur 10m, mais aussi la réussite du tir au but = ajustage des pas par rapport au ballon

Points de coaching, variations et organisation

Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.

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