ONZE LAB

Duel de course avec changements de direction

En forme isolée Explosivité Accélération / Changement de direction Duels Exercice Analytique Haute Moyenne Basse Gazon 1/4 terrain

Schéma

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Schéma tactique — ouvrir dans l'application

Une joueuse de chaque équipe s’élance au signal pour effectuer le parcours. La gagnante marque un point pour son équipe. Augmenter le nombre de changements de direction Modifier l’angle des déplacements

Points de coaching, variations et organisation

Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.

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