Ecole de bondissements horizontaux
Schéma
Schéma tactique — ouvrir dans l'application
Ecole de bondissements horizontaux Organisation selon dessin A. Se propulser d’un cerceau à l’autre en changeant de pied à chaque saut = saut de course B. Se propulser d’un cerceau à l’autre : pied gauche (cerceaux rouges), pied droit (cerceaux bleus) et pieds joints (cerceaux jaunes) Le nombre de cerceaux et de répétitions varie selon l’âge ou la maturité des joueurs Il est important de tenir compte des problèmes de genoux (Osgood-Schlatter) que les sauts peuvent engendrer
Points de coaching, variations et organisation
Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.
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