Exercices de démarrage explosifs
Schéma
Schéma tactique — ouvrir dans l'application
Appui sur l’avant du pied Engagement actif des bras Poussée dynamique vers le haut et l’avant Démarrer en se laissant tomber comme sur l’illustration Varier la position de départ. Exemple: départ à genoux Sprinter sur de plus longues distances (plus de 35mètres)
Points de coaching, variations et organisation
Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.
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