Concours par équipe
Schéma
Schéma tactique — ouvrir dans l'application
Concours par équipe Organisation selon dessin Au signal de l’entraîneur, 1 joueur de chaque équipe démarre en courant en avant sur le 1er côté du triangle, change de direction sur le 2ème côté et court en arrière sur le 3ème côté, puis sprinte en avant jusqu’à la porte Pour une série, 2 courses en partant à gauche et 2 courses à droite Selon l’objectif fixé, possibilité d’augmenter ou de diminuer les distances de course = plus ou moins grand volume La course arrière doit aussi être entraînée pour travailler tous les muscles de la jambe
Points de coaching, variations et organisation
Le détail complet de cet exercice (points de coaching, variations, mise en place) est disponible gratuitement dans l'application.
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